現代人常為憂鬱症所苦，但，憂鬱症也常是不能說的秘密，大家無法正視的問題。
以下是JAMA為大眾準備的衛教文章，讓非醫療從業人員也能多認識憂鬱症。
唯有認知到自己可能的病症，進一步做治療改變，才能打開生命的另一扇窗。
憂鬱症
作者：Ryszard M. Pluta, MD, PhD
翻譯：白映俞 醫師
當一個人無時無刻總是感到相當悲傷，講不出原因但就是會突然想哭，或是對日常生活已失去興趣，就有可能罹患了憂鬱症。
憂鬱症是個嚴重的疾病，與失去了至親好友的那種失落或暫時性的悲傷是不一樣的。我們需要學會區別其中的不同。
憂鬱症的症狀
若持續兩個星期以上，幾乎每天都有下列至少五種情況(其中至少包含一個打星號的症狀)：
l 覺得悲哀或空虛*
l 對活動喪失了興趣或快樂感*
l 食慾改變，伴隨著體重降低或體重增加
l 睡眠減少或大增
l 疲倦，喪失活力
l 自覺毫無價值，或懷有罪惡感
l 變得過度激動，或變得過度遲鈍
l 無法思考，無法專心
l 一再反覆地想到死亡及自殺
其他型態的憂鬱症
l 躁鬱症 (包含躁症和鬱症)：重度憂鬱及狂躁的情緒會交替出現
l 輕鬱症：持續至少兩年的輕微憂鬱症症狀
l 產後憂鬱症：小孩出世後引起父親或母親的憂鬱症狀
l 季節性情感症：在陽光不充足的季節出現的重度憂鬱
憂鬱症的治療
l 藥物：目前有幾種藥物能有效地對抗憂鬱症，不過大概要吃上幾個星期後，藥效才會明顯。
l 心理治療：有幾種“談話治療”，能評估及改變病人的想法、態度、及關係問題，幫助病人有效對抗憂鬱症。
l 光：在日間增加光的曝射，能對治療季節性憂鬱症有幫助。
l 電氣痙攣治療：在病人麻醉的狀況下讓電流通過腦部，有時可以幫助減輕重度憂鬱症的情況。接受這樣的治療大概要一周三天，並持續幾個星期。
任何有憂鬱症症狀的人都應該尋求醫師的評估。
即使憂鬱症的病人常感到沒人能幫得上忙，但實際上有效的治療還是存在的。
評估和治療憂鬱症對預防自殺相當重要，基本上，憂鬱症是自殺最常見的原因。
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