每個人的心中，可能都有揮之不去的夢靨。
面對一個極大的傷害，我們或許真會因此而身心失調。
想要走出這個困境，首要就需面對它。
讓我們以JAMA的衛教文章看看創傷後壓力症候群。
創傷後壓力症候群
作者：Lise M. Stevens, MA
翻譯：白映俞 醫師
當人們經歷一場相當有壓力的事件後，可能會覺得自己應該可以度過這個難關、面對這個問題。
然而，有些經驗實在是傷人太深，導致個人在往後的日子過得十分艱難。
這樣的狀況，可能是創傷後壓力症候群。
什麼是創傷後壓力症候群
創傷後壓力症候群是指在度過一場危及性命的經歷後，一個人在恢復正常功能上發生困難，也有其他下述典型的症狀超過一個月。
症狀
l 被揮之不去的記憶入侵：這個受傷的記憶會無預警地出現在腦海裡，也可能是以惡夢或身體反應(像心跳加速)為表現。
l 逃避：迴避會帶出創傷記憶的人群、地點、想法、或活動。也可能會造成麻木感或冷漠，迴避家人及朋友，使用酒精或其他藥物讓自己麻痺。
l 驚弓之鳥：時時刻刻都覺得很不安，無法正常入睡，無法專心，過度地警覺且很容易受到驚嚇，會有突如其來的怒氣。
可能會有創傷後壓力症候群的人有：
l 曾有軍旅戰鬥經驗的人，或是曾被戰爭殘害的百姓
l 曾被強暴、性虐待、或身體虐待的人
l 曾經歷或目睹一個危及生命的事件
l 經歷天災，像是龍捲風或地震的人。
治療創傷後壓力症候群
l 在受過訓練的精神科醫師、心理醫師、或其他專要人員的幫助下進行認知行為治療，以幫助改變創傷後壓力症候群的情緒、想法、和行為，並且能夠應付恐慌、憤怒、和焦慮。
l 有些藥物可以減少焦慮、衝動、憂鬱、及失眠的症狀，並且減少對酒精及其他藥物的成癮。
l 團體治療可以幫助病人學習如何溝通自己對這些創傷的感受，並且建立支持的結構。
l 讓病人知道這是創傷後症候群，並讓家屬及朋友也能分享這些資訊，會創造復原過程中所需要的了解及支持。
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